Diastasi addominale, recupero

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Diastasi addominale

La diastasi dei muscoli addominnali è una situazione in cui i muscoli addominali si allentano e, sotto il peso dei visceri si allontanano tra di loro. In tal modo, la funzione di sostegno viene meno e si possono creare ernie dei visceri addominali. Spesso è la conseguenza di una gravidanza, ma anche gli uomini possono essere interessati.  Vediamo di capire cosa accade, i rischi e come recuperare in modo adeguato.

Il trattamento Cro©system: in questo link le estese evidenze scientifiche in peer review

Sommario

Diastasi addominali, cause e meccanismo

Diastasi addominale

MUscoli addominali e diastasi addominale Foto di thinkstock_images su Freeimages.com

I muscoli addominali costituiscono due pareti, una a destra, una a sinistra, unite al centro lungo una linea che va dallo sterno al pube.

Compiti dei muscoli addominali sono:

  1. proteggere la colonna addominale impedendo che vada troppo all’indietro (rischio di protrusioni ed ernie discali)
  2. Sostenere il peso dei visceri.

Il meccanismo della diastasi nelle donne

Durante la gravidanza questi compiti diventano difficili, soprattutto durante la seconda metà della gravidanza. La crescita del bambino e quindi del volume e del peso dell’utero spingono in avanti la parete addominale.  I muscoli addominali devono evitare che la postura cambi portando in avanti l’addome e inarcando indietro la colonna vertebrale e sostenere questo peso, cedendo al tempo stesso per dare spazio. Spesso, soprattutto se la condizione iniziale èp di una muscolatura addominale debole, la colonna si inarca dando luogo a discopatie, protrusioni ed ernie. Al tempo stesso, il cedimento eccessivo dei muscoli produce un loro allungamento. L’allungamento comporta che i muscoli di destra e di sinistra si allontanino tra loro. Lo spazio che si crea è costituito non da muscolo, ma da tessuto connettivo. Questa condizione è la diastasi dei muscoli addominali.

Il meccanismo della diastasi negli uomini e nelle donne

Alla base della diastasi può esserci una debolezza dei tessuti connettivali che unisconoi le fasce muscolari doi destra e di sinistra. Chiaramente, nelle donne, con la gravidanza, è un fattore aggravante.

La diastasi addominale e le ernie vertebrali.

Inizialmente tale condizione può essere solo un problema estetico, ma se non si interviene la situazione, con il tempo peggiora. Sotto il peso dei visceri la divaricazione aumenta e parti dell’intestino possono sporgere. In questi casi il problema è molto più che estetico e se non si pone rimedio il rischio è la chirurgia, con interventi che possono essere non risolutivi.

La diastasi addominale e il recupero

La diastasi si può molto spesso recuperare, anche se non raramente si sentono consigli basati sull’immobilità. Evidentemente occorre un’adeguata cautela e indirizzi basati sulla specifica condizione di ciascuno. Ben diverse sono situazioni in cui la diastasi è solo una fessura, od uno spazio di 4-5 dita.

Quali i rimedi per la diastasi addominale

Il muscoli addominali si sono separati perché sottoposti ad uno stiramento di alcuni mesi hanno aumentato la loro lunghezza. Il processo è reversibile. Stati di contrazione addominali protratti possono riportare il muscolo ad una lunghezza adeguata.

L’esercizio fisico è la base. Tuttavia, sappiamo tutti quanto siano faticosi gli esercizi per i muscoli addominali e per recuperare serve attenzione a non aggravare la situazione e molta costanza. Infatti, la diastasi si è creata con alcuni mesi di allungamento (in genere 4.5 mesi), quindi ne serviranno quasi altrettanti.

Occorre trovare delle facilitazioni.

Il Cro©system nella diastasi addominale

Diastasi addominale

Diastasi addominale e Crosystem

Diastasi addominale

Diastasi addominale applicazione del Crosystem

Un nuovo trattamento riabilitativo (in questo link le estese evidenze scientifiche in peer review), denominato commercialmente Cro©system, è in grado di aumentare fortemente la forza e la resistenza alla fatica dei muscoli addominali. A seguito di tale trattamento il numero di addominali eseguibili con fatica accettabile (cioè fermandosi quando si comincia ad avvertire il classico dolorino ai muscoli) aumenta significativamente. L’indicazione a seguire, con le opportune indicazione e prescrizioni, sarà di fare ogni giorno, o almeno 5 giorni su 7, una singola serie di esercizi. Quello che modella il nostro corpo è infatti quello che facciamo ogni giorno, non delle grandi fatiche 1 o 2 volte a settimana.

Gli effetti del Cro©system sugli esercizi (numero di esercizi in una singola serie, senso di fatica) sarà evidente da quasi subito. I risultati di riavvicinamento e chiusura della diastasi richiederanno 3-4 mesi di esercizi.

In cosa consiste il trattamento Cro©system

CroSystem, è uno strumento ed un protocollo in grado di applicare micro allungamenti-accorciamenti (frazioni di millimetro) del muscolo. Il soggetto sente solo una specie di leggera vibrazione. nulla di elettrico, nessun campo magnetico o farmaco è applicato. queste sequenze di micro-allungamenti-accorciamenti stimolano i sensori nervosi muscolari che guidano la funzione del muscolo.

Il trattamento dura tre giorni consecutivi, circa 45-60 minuti al giorno.

Gli effetti consistono in aumento della forza, della potenza, della coordinazione e della resistenza alla fatica (Vedere studi) e in questo caso sono permanenti.

Limiti

Sono recuperabili anche situazioni molto avanzate, ma è necessaria una valutazione medica.

Il Crosystem è in uso da tempo presso diversi centri e istituzioni

   L’articolo è opera del Prof. Guido Maria Filippi

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