Diastasi addominale, recupero
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Diastasi addominale
La diastasi dei muscoli addominnali è una situazione in cui i muscoli addominali si allentano e, sotto il peso dei visceri si allontanano tra di loro. In tal modo, la funzione di sostegno viene meno e si possono creare ernie dei visceri addominali. Spesso è la conseguenza di una gravidanza, ma anche gli uomini possono essere interessati. Vediamo di capire cosa accade, i rischi e come recuperare in modo adeguato.
Il trattamento Cro©system: in questo link le estese evidenze scientifiche in peer review
Sommario
- Diastasi addominali, cause e meccanismo
- La diastasi e le ernie.
- La diastasi addominale e il recupero
- Quali i rimedi
- Il Cro©system nella diastai addominale
- In cosa consiste il trattamento Cro©system
- Limiti
Diastasi addominali, cause e meccanismo

MUscoli addominali e diastasi addominale Foto di thinkstock_images su Freeimages.com
I muscoli addominali costituiscono due pareti, una a destra, una a sinistra, unite al centro lungo una linea che va dallo sterno al pube.
Compiti dei muscoli addominali sono:
- proteggere la colonna addominale impedendo che vada troppo all’indietro (rischio di protrusioni ed ernie discali)
- Sostenere il peso dei visceri.
Il meccanismo della diastasi nelle donne
Durante la gravidanza questi compiti diventano difficili, soprattutto durante la seconda metà della gravidanza. La crescita del bambino e quindi del volume e del peso dell’utero spingono in avanti la parete addominale. I muscoli addominali devono evitare che la postura cambi portando in avanti l’addome e inarcando indietro la colonna vertebrale e sostenere questo peso, cedendo al tempo stesso per dare spazio. Spesso, soprattutto se la condizione iniziale èp di una muscolatura addominale debole, la colonna si inarca dando luogo a discopatie, protrusioni ed ernie. Al tempo stesso, il cedimento eccessivo dei muscoli produce un loro allungamento. L’allungamento comporta che i muscoli di destra e di sinistra si allontanino tra loro. Lo spazio che si crea è costituito non da muscolo, ma da tessuto connettivo. Questa condizione è la diastasi dei muscoli addominali.
Il meccanismo della diastasi negli uomini e nelle donne
Alla base della diastasi può esserci una debolezza dei tessuti connettivali che unisconoi le fasce muscolari doi destra e di sinistra. Chiaramente, nelle donne, con la gravidanza, è un fattore aggravante.
La diastasi addominale e le ernie vertebrali.
Inizialmente tale condizione può essere solo un problema estetico, ma se non si interviene la situazione, con il tempo peggiora. Sotto il peso dei visceri la divaricazione aumenta e parti dell’intestino possono sporgere. In questi casi il problema è molto più che estetico e se non si pone rimedio il rischio è la chirurgia, con interventi che possono essere non risolutivi.
La diastasi addominale e il recupero
La diastasi si può molto spesso recuperare, anche se non raramente si sentono consigli basati sull’immobilità. Evidentemente occorre un’adeguata cautela e indirizzi basati sulla specifica condizione di ciascuno. Ben diverse sono situazioni in cui la diastasi è solo una fessura, od uno spazio di 4-5 dita.
Quali i rimedi per la diastasi addominale
Il muscoli addominali si sono separati perché sottoposti ad uno stiramento di alcuni mesi hanno aumentato la loro lunghezza. Il processo è reversibile. Stati di contrazione addominali protratti possono riportare il muscolo ad una lunghezza adeguata.
L’esercizio fisico è la base. Tuttavia, sappiamo tutti quanto siano faticosi gli esercizi per i muscoli addominali e per recuperare serve attenzione a non aggravare la situazione e molta costanza. Infatti, la diastasi si è creata con alcuni mesi di allungamento (in genere 4.5 mesi), quindi ne serviranno quasi altrettanti.
Occorre trovare delle facilitazioni.
Il Cro©system nella diastasi addominale

Diastasi addominale e Crosystem

Diastasi addominale applicazione del Crosystem
Un nuovo trattamento riabilitativo (in questo link le estese evidenze scientifiche in peer review), denominato commercialmente Cro©system, è in grado di aumentare fortemente la forza e la resistenza alla fatica dei muscoli addominali. A seguito di tale trattamento il numero di addominali eseguibili con fatica accettabile (cioè fermandosi quando si comincia ad avvertire il classico dolorino ai muscoli) aumenta significativamente. L’indicazione a seguire, con le opportune indicazione e prescrizioni, sarà di fare ogni giorno, o almeno 5 giorni su 7, una singola serie di esercizi. Quello che modella il nostro corpo è infatti quello che facciamo ogni giorno, non delle grandi fatiche 1 o 2 volte a settimana.
Gli effetti del Cro©system sugli esercizi (numero di esercizi in una singola serie, senso di fatica) sarà evidente da quasi subito. I risultati di riavvicinamento e chiusura della diastasi richiederanno 3-4 mesi di esercizi.
In cosa consiste il trattamento Cro©system
CroSystem, è uno strumento ed un protocollo in grado di applicare micro allungamenti-accorciamenti (frazioni di millimetro) del muscolo. Il soggetto sente solo una specie di leggera vibrazione. nulla di elettrico, nessun campo magnetico o farmaco è applicato. queste sequenze di micro-allungamenti-accorciamenti stimolano i sensori nervosi muscolari che guidano la funzione del muscolo.
Il trattamento dura tre giorni consecutivi, circa 45-60 minuti al giorno.
Gli effetti consistono in aumento della forza, della potenza, della coordinazione e della resistenza alla fatica (Vedere studi) e in questo caso sono permanenti.
Limiti
Sono recuperabili anche situazioni molto avanzate, ma è necessaria una valutazione medica.
Il Crosystem è in uso da tempo presso diversi centri e istituzioni
L’articolo è opera del Prof. Guido Maria Filippi
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