Contatto diretto con il Centro Pilota di Roma e con i Centri abilitati Seguici sul nostro canale Youtube La lombalgia, con questo termine indichiamo un dolore nella regione lombare. Tutti lo conosciamo, ma poco sappiamo sulle cause e su cosa fare, per evitarlo o per guarire. Link alle evidenze scientifiche di questo metodo Sommario Meccanismi […]
Propriocezione e movimento: cos’è e perché è fondamentale La propriocezione è la capacità del corpo di percepire se stesso nello spazio e durante il movimento. 👉 È il sistema che ci permette di sapere, in ogni momento, dove si trovano le diverse parti del corpo e come si stanno muovendo. Senza questa capacità, il movimento […]
Prof. G.M.Filippi Contatto diretto con il Centro Pilota di Roma e con i Centri abilitati Meccanismi dell’esercizio fisico, perché si modificano i muscoli? Tutti sappiamo che l’esercizio fisico (o la sua mancanza) modifica i nostri muscoli. Perché? La risposta è molto diversa da quella che conosciamo. P meccanismi dell’esercizio fisico sono sconosciuti spesso anche agli […]
Contatto diretto con il Centro Pilota di Roma e con i Centri abilitati L’innovazione neurofisiologica consente oggi di agire direttamente sul controllo motorio per potenziare le prestazioni sportive. Sommario Gli scopi del training sportivo Il nuovo training nello sport: azione sul controllo nervoso Nota bibliografica di base Il nuovo training nello sport: il […]
Prof G.M. Filippi LINK: Contatto diretto con il Centro Pilota di Roma ed elenco dei Centri abilitati I crampi muscolari sono contrazioni muscolari involontarie, molto intense, lunghe e dolorose. Il meccanismo è nervoso. Per la semplice ragione che, senza il comando nervoso, un muscolo è rilasciato, flaccido. Nei crampi, improvvisamente, i neuroni che comandano […]
Prestazione sportiva e controllo: cosa fa davvero la differenza Quando si analizza una prestazione sportiva, si tende a guardare: forza resistenza velocità Sono elementi importanti, ma non spiegano tutto. 👉 Atleti con caratteristiche simili possono ottenere risultati molto diversi. La differenza non è solo nella quantità di forza, ma nel modo in cui viene utilizzata. […]
Ti alleni ma non migliori: dove sta il problema Qui devi colpire subito (stile tuo, molto efficace): molte persone si allenano bene ma migliorano poco stesso programma → risultati diversi non è solo forza o resistenza 👉 Non è l’allenamento in sé a fare la differenza, ma come il sistema nervoso utilizza il corpo. articolo […]
Contatto diretto con il Centro Pilota di Roma e con i Centri abilitati La fatica, l’affaticamento, sono le parole con le quali descriviamo una situazione in cui sentiamo il bisogno di fermarci, di riposare. In questa condizione qualsiasi attività fisica, anche camminare, è difficile. Dopo uno sforzo fisico importante, l’affaticamento, la fatica sono sensazioni normali. […]
Contatto diretto con il Centro Pilota di Roma e con i Centri abilitati La distorsione del ginocchio La distorsione del ginocchio è un problema frequente soprattutto nei giovani. Un movimento sbagliato, strano e un violento dolore al ginocchio, è la distorsione del ginocchio. Il danno in questi casi riguarda i legamenti del ginocchio. Accade […]
Che cos’è la meniscopatia? Perché si manifesta e come si può curare? In questo articolo tutto quello che è importante sapere.
Immediato effetto benefico riscontrato in paziente 40enne che lamenta dolori lombosciatalgici bilaterali da circa 10 anni e costretto ad assumere continuamente antinfiammatori. (…) Ora sento alla gamba la stessa leggerezza di quando prendo l’Aulin e non ho più il dolore ai glutei” è stato il commento alla fine della terapia Crosystem in prima giornata…
Alessandro (Tree Climber)
