Il controllo nervoso del movimento e la coordinazione muscolare

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La coordinazione muscolare può essere definita come la capacità che permette di eseguire un qualsiasi movimento corporeo in modo efficace. La coordinazione è una funzione esclusiva del sistema nervoso (SN). Oggi cercheremo di capire in cosa consiste e come la si può migliorare.

Sommario

• Perché l’efficacia dei movimenti dipende dalla coordinazione muscolare?
• Il controllo della stabilità articolare e l’allenamento
• Cro®system: un trattamento innovativo che migliora la coordinazione muscolare

Perché l’efficacia dei movimenti dipende dalla coordinazione muscolare?

Le nostre articolazioni sono di per sé stesse instabili. I legamenti servono solo a impedire le lussazioni. Per evitare che i capi articolari si tocchino tra loro e si danneggino è indispensabile il controllo neuromuscolare che deve stabilizzare l’articolazione. Tuttavia:

• Se la stabilizzazione è eccessiva l’articolazione diventa rigida (diminuiscono la velocità, la forza, la potenza, la resistenza alla fatica).
• Se la stabilizzazione è troppo debole si hanno danni.

Compito del sistema nervoso è quello di dosare la stabilizzazione, garantendo una perfetta coordinazione muscolare: se lo farà a livelli ottimali, la prestazione andrà verso il suo massimo. L’allenamento ricerca tale obiettivo.

• L’atleta ben allenato avrà un movimento“fluido”, caratterizzato da forza e potenza muscolare, velocità, resistenza alla fatica.
• Se il movimento non sarà fluido, avverrà esattamente il contrario.

Il controllo della stabilità articolare e l’allenamento

Il controllo della stabilizzazione articolare è una funzione elaborata dalle reti nervose. L’unico modo di agire su queste è l’allenamento: ripetere cioè innumerevoli volte alcuni movimenti. Il sistema nervoso “impara facendo” (condizionamento operativo).

Il controllo esercitato dal sistema nervoso sul movimento, indispensabile per una perfetta coordinazione, è il target ideale dell’allenamento sportivo.

Cro®system: un trattamento innovativo che migliora la coordinazione muscolare

Il Cro®system porta fuori dai laboratori una metodica ben nota, ma assolutamente complessa, rendendola semplice ed efficace. Il Cro®system modifica con un trattamento rapido e assolutamente non invasivo la coordinazione, aumentando l’efficienza muscolare, agendo direttamente sulle reti nervose, grazie ad una forma di vibrazione altamente specifica per i propriocettori muscolari.

Numerosi test scientifici hanno dimostrato come il Cro®system sviluppi nel sistema nervoso centrale un ribilanciamento, favorevole, delle sinergie tra muscoli agonisti ed antagonisti: ottimizza la stabilizzazione articolare (1-5). Sono le stesse modifiche che si osservano negli atleti, a seguito di allenamenti adeguati (6-9).

Il balzo è un gesto motorio semplice, molto utile ad evidenziare il gioco degli agonisti (quadricipiti), destinati a fornire la potenza, e degli antagonisti (bicipiti femorali) destinati a proteggere l’articolazione.

Il grafico sottostante mostra gli effetti sui partecipanti alla medesima squadra di pallavolo, un gruppo faceva solo allenamento tradizionale, l’altro svolgeva lo stesso allenamento + un ciclo di Cro®system.

La maggiore potenza espressa è dovuta ad un minore impegno del bicipite femorale. Si può obiettare che in questo modo l’articolazione è più vulnerabile. È esattamente il contrario: il Cro®system esalta l’importanza del segnale propriocettivo nel sistema nervoso centrale.

Il secondo grafico mostra cosa accade applicando una perturbazione in grado di dislocare la tibia.

Il Cro®system può essere applicato nell’allenamento muscolare, in quanto aumenta le prestazioni (1,4,5), senza effetti collaterali, sfruttando meccanismi fisiologici.

Per ulteriori informazioni su questa metodica, non esitate a contattare il Centro Cro®system autorizzato più vicino a casa vostra: saremo lieti di chiarire ogni dubbio.

Bibliografia

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